高温天气注意事项 - 重庆市渝北区人民政府

- [ 索引号 ]
- 11500112504309124D/2025-00074
- [ 发文字号 ]
- [ 主题分类 ]
- 安全生产
- [ 体裁分类 ]
- 公告公示
- [ 发布机构 ]
- 渝北区龙溪街道
- [ 生成日期 ]
- 2025-08-25
- [ 发布日期 ]
- 2025-08-25

高温天气注意事项

大中小

1、科学安排出行时间：上午 10 点至下午 4 点避免外出，若必须出行，选择透气的遮阳帽、防晒衣，随身携带遮阳伞，暴露皮肤涂抹 SPF30 + 防晒霜，每 2 小时补涂一次，减少紫外线伤害。

2、分段补水不贪凉：每日饮水量保持 1.5-2 升，少量多次饮用温水或淡茶水，避免一口气喝太多。出汗量大时，可喝含钾、钠的运动饮料，但别用冰饮解暑，以免刺激肠胃。

3、特殊人群重点防护：老人、孕妇、慢性病患者减少外出，室内空调温度不低于 26℃。家长别将孩子单独留在车内，即使短时间也可能导致严重后果。

4、警惕中暑信号：若出现头晕、心慌、多汗等症状，立即转移到阴凉处，解开衣物，用湿毛巾擦拭身体降温。若症状加重，及时服用藿香正气水并就医，避免发展为热射病。

5、户外作业需避开上午 11 点至下午 3 点的高温峰值，作业时穿戴透气反光工作服、防砸凉鞋及宽檐安全帽，随身携带含盐清凉饮品（每 1000 毫升水加 5 克盐）和防暑急救包（含人丹、清凉油等）。若出现面色潮红、呼吸急促等症状，立即停止作业，到阴凉处平卧并解开衣领，用冰袋敷颈部和腋下，症状未缓解需立即送医。

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