@渝北师生家长，这份温馨的健康提醒，请查收~

日期：2022-04-27

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当前，全球新冠肺炎疫情仍在高位运行，国内疫情呈现点多、面广、频发的特点，一些地区相继发生校园聚集性疫情，防控形势严峻复杂，学校常见传染病也时有发生。为此，我们从校园新冠肺炎疫情防控、常见传染病防控、个人卫生管理三个方面制作了这份健康提醒，请广大师生家长查收~

校园疫情防控

01健康监测

每天进行自我健康监测，主动向学校报告健康状况。若出现发热、咳嗽、咽痛、乏力等症状，应及时向学校报告，并及时就医。

02保持距离

注意个人防护，保持“1米”安全社交距离，不扎堆、少聚集，尽量减少前往人员密集和通风不良的场所。进入商场、超市等公共场所应佩戴口罩，并主动配合管理人员落实防疫措施。

03通风消毒

保持空气流通，教室、宿舍等室内场所应经常开窗通风。保持环境卫生清洁，不随地吐痰，不乱扔垃圾。减少收发快递，接收快递时注意手部卫生和外包装消毒。

04保持手卫生

坚持勤洗手，注意个人卫生，做好个人防护。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻，打喷嚏、咳嗽时用纸巾遮住口鼻或用肘部遮挡。

05健康习惯

坚持体育锻炼，保证充足睡眠，增强机体免疫力。保持规律作息，均衡营养，保持积极乐观心态。

06减少外出

“五一”、“端午”将至，师生员工非必要不离渝，确需离渝的师生员工应按照要求履行请假或报备手续。离渝师生返渝后第一时间向学校和社区报告，并按要求进行核酸检测和健康管理。

07及时报告

师生员工及共同居住人有新冠肺炎确诊病例、无症状感染者、疑似病例，被认定为密切接触者、次密切接触者、时空伴随人员，健康码、行程码异常，被要求集中隔离、居家隔离的，需第一时间主动向学校和社区报告，并配合做好防疫工作。

08接种疫苗

接种新冠疫苗，是建立防疫屏障的有效措施，符合接种条件的师生员工，应主动接种新冠病毒疫苗，做到应接尽接。

常见传染病防控

校园常见的传染病有流行性感冒、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、风疹、诺如病毒、肺结核等。

流行性感冒

流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性。流感病毒分为甲、乙、丙三型。

传播途径:以空气飞沫直接传播为主，也可通过被病毒污染的物品间接传播。

主要症状:有发热、全身酸痛、咽痛、咳嗽等症状。

易感人群:人群普遍易感，病后有一定的免疫力，但维持的时间不长，病毒不断发生变异，可引起反复感染发病。

手足口病

手足口病是由多种肠道病毒引起的一种儿童常见传染病。

传播途径:主要经消化道或呼吸道飞沫传播，亦可经接触病人皮肤、粘膜疱疹液而感染。

主要症状:先出现发烧症状，手心、脚心出现斑丘疹和疱疹，口腔粘膜出现疱疹或溃疡，疼痛明显。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等。

易感人群:婴幼儿和儿童普遍多发，5岁以下婴幼儿更易感。成人感染后一般不发病，但会将病毒传播给孩子。

水痘

水痘是一种由水痘带状疱疹病毒所引起的急性传染病。水痘患者多为1～14岁的孩子，在幼儿园和小学最容易发生和流行。

传播途径:水痘主要通过飞沫经呼吸道传染，接触被病毒污染的尘土、衣服、用具等也可能被传染。

主要症状:水痘病毒感染人体后，经过大约2周的潜伏期，患者可出现头痛、全身不适、发热、食欲下降等前期症状，继而出现有特征性的红色斑疹，后变为丘疹，再发展为水疱，常伴有瘙痒，1～2天后开始干枯结痂，持续一周左右痂皮脱落。皮疹躯干部最多，头面部次之，四肢较少，手掌、足底更少。

易感人群:人群普遍易感，常见于2-10岁儿童。一次发病可终身获得较高的免疫力。

流行性腮腺炎

流行性腮腺炎简称“腮腺炎”，亦称“痄腮”，是一种通过飞沫传播的急性呼吸道传染病。冬春季节容易发生，多发生于儿童。

传播途径:病人是唯一的传染源，主要通过飞沫传染，少数通过用具间接传染，传染性强。

主要症状:本病大多数起病较急，有发热、畏寒、头痛、咽痛等全身不适症状。患者一侧或双侧耳下腮腺肿大、疼痛，咀嚼时更痛。并发症有脑膜炎、心肌炎、卵巢炎或睾丸炎等。整个病程约7～12天。

易感人群:多见于５-15岁的儿童和青少年。一次感染后可获终生免疫。

风疹

风疹是由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病。

传播途径:传染源主要是病人和先天性风疹的患儿，病人鼻咽部分泌物、血及尿中均带有病毒。主要经空气飞沫传播，一年四季均可患病，以冬春季较多。

主要症状:以低热、上呼吸道轻度炎症、全身散布红色斑丘疹及耳后、枕部淋巴结肿大为特征。

易感人群:好发于1-5岁儿童。

诺如病毒

诺如病毒是一种比较常见、会引起急性感染性腹泻的病毒，全年均可发生感染，冬春季节高发。

传播途径:诺如病毒感染性强，以肠道传播为主，可通过被诺如病毒污染的水源、食物、物品、空气等传播。

主要症状:腹泻、腹痛、恶心、呕吐，可伴有低热、头痛、乏力及食欲减退；粪便为黄色浠水便，患者经常无预兆剧烈呕吐，呕吐物有感染性，成人腹泻较突出，儿童呕吐较多。诺如病毒潜伏期为24～48小时，病程为自限性，一般2～3天即可恢复。

肺结核

肺结核过去俗称“肺痨”，是由结核分枝杆菌感染引起的慢性呼吸道传染病。病灶主要发生于肺组织、气管、支气管和胸膜部位。

传播途径:肺结核病人是主要的传染源；主要传播途径为经呼吸道飞沫传播。当肺结核患者咳嗽、打喷嚏、大笑、谈话和唱歌时，可把含有结核分枝杆菌的微滴从呼吸道播散至空气中，并可停留数小时，若被他人吸入则可引起感染。

主要症状:咳嗽、咳痰≥2周、咯血或血痰是肺结核的主要症状，具有以上任何一项症状者为肺结核的可疑症状者。此外，胸闷、胸痛、低热、盗汗、乏力、食欲减退或体重减轻等为肺结核患者的其他常见症状。

易感人群:人群普遍易感，机体对结核菌抵抗力较弱的人群，如幼儿、老年人、营养不良、尘（矽）肺、糖尿病患者、HIV阳性或者艾滋病人等群体是重点人群。

个人卫生管理

01 | 勤洗手

养成良好的个人卫生习惯，饭前便后、接触公共物品后、回家后要洗手；双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。洗手使用洗手液或肥皂并用流动水冲洗。洗手要按七步洗手法：

02 | 坚持锻炼

适当增加户外活动，运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，还能提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抵抗能力。

03 | 平衡营养

偏食挑食的孩子最容易发生免疫力下降，要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。家长可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。

04 | 作息规律

晚间合理安排作息，做到生活有规律。避免过度疲劳，保证充足睡眠，既有利于生长发育，又可提高免疫力。

05 | 科学佩戴口罩

出入医院、地铁站、公交站、商场等公共场所要及时佩戴口罩，与他人保持至少1米以上距离。口罩的正确佩戴方式：

06 | 避免与他人共用生活用品

毛巾、洗漱用具、碗筷、水杯等日常生活用品专人专用，使用公筷，避免引起交叉感染。

疫情防控人人有责，每个人都是自己健康的第一责任人。愿全区师生家长携起手来，同心抗“疫”，共同守护孩子们健康成长！

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